16 aprile 2025
Prova con Elisa Penna un esercizio di Mindfulness che porta l'attenzione consapevole in ogni parte del tuo corpo
L’aria fresca delle Dolomiti e la leggerezza del pensiero. Avvertirai tutto questo, dopo aver preso parte alla lezione guidata di Mindfulness che mette al centro il Body Scan, un esercizio potente per aumentare la consapevolezza del corpo e delle tue sensazioni. Attraverso una serie di istruzioni lente e mirate, da parte dell’insegnante, porti l’attenzione dalle dita dei piedi fino alla testa. Il Body Scan aiuta a ridurre lo stress, migliora la concentrazione e favorisce un profondo senso di benessere, portando la mente nel momento presente e migliorando la connessione tra corpo e mente.
Orario: dalle 16:00 alle 16:30 (accredito dalle 15:45)
Prezzo: sessione gratuita con registrazione obbligatoria online. Iscrizioni aperte fino alle 11:00. Posti limitati: da 1 a 20 partecipanti.
Si consiglia abbigliamento comodo e morbido per fare movimento dolce. L’attività si svolge a piedi scalzi o con calzini. Verrà fornito il tappetino.
