Bagno di foresta, a passo di respiro!
Molto più di una passeggiata nel bosco, di una contemplazione della foresta e di un semplice abbraccio di un albero. Il Forest Bathing è un’esperienza sensoriale!
Guide certificate ti accompagnano durante l’immersione tra alti fusti, rami e foglie per coglierne l’essenza. Attraversare una foresta, ti connette con la natura e con la parte più profonda di te: non esci mai uguale a come sei entrato nel bosco. Si tratta di un’attività (praticamente adatta a tutti) che puoi sperimentare in Val di Fassa: basta che tu faccia pochi passi nel bosco e, secondo la meditazione proposta dalla guida, ti concentri sul presente. Poco alla volta, rilassi la mente e lasci andare il carico emotivo che ti accompagna nel quotidiano, attivando i cinque sensi per apprezzare il contatto con la vegetazione. La passeggiata diventa sempre più coinvolgente, mentre godi dei benefici, scientificamente riconosciuti, di questa pratica dal preciso rituale: gli alberi al nostro passaggio (dato che ci percepiscono come estranei) liberano nell’aria, tramite aghi e foglie, i monoterpeni in una pioggia impercettibile da cui deriva il concetto di "bagno di foresta". Si tratta di molecole che attivano cellule citotossiche del sangue, capaci di fortificare il nostro sistema immunitario. Ecco perché il Forest Bathing ha effetti dal punto di vista psicologico, emotivo, fisiologico (per l'apparato cardiovascolare ed immunitario) e respiratorio. Cosa nei dici, vuoi provare? All’uscita dal bosco ti sentirai così bene da diventare "Forest Bathing addicted".
