Baden im Wald im Atemrhythmus!
Viel mehr als nur ein Spaziergang im Wald, das Betrachten des Waldes und das einfache Umarmen eines Baumes. Das Waldbaden ist ein Erlebnis für die Sinne!
Zertifizierte Führer begleiten Sie, während Sie in die hohen Stämme, Äste und Blätter eintauchen, um deren Essenz einzufangen. Ein Spaziergang durch den Wald verbindet Sie mit der Natur und dem tiefsten Teil von Ihnen: Sie verlassen den Wald nie so, wie Sie ihn betreten haben. Dies ist eine Aktivität (praktisch für jedermann geeignet), die Sie im Fassatal ausprobieren können: Gehen Sie einfach ein paar Schritte in den Wald hinein und konzentrieren Sie sich, entsprechend der vom Führer vorgeschlagenen Meditation, auf die Gegenwart. Nach und nach entspannen Sie Ihren Geist und lassen die emotionale Last los, die Sie in Ihrem täglichen Leben begleitet, und aktivieren Ihre fünf Sinne, um den Kontakt mit der Vegetation zu genießen. Der Spaziergang wird immer fesselnder, während Sie die wissenschaftlich anerkannten Vorteile dieser Praxis mit ihrem präzisen Ritual genießen: Während wir vorbeigehen (da sie uns als Fremde wahrnehmen), geben die Bäume durch Nadeln und Blätter in einem unmerklichen Regen Monoterpene in die Luft ab, von denen sich der Begriff "Waldbad" ableitet. Es handelt sich dabei um Moleküle, die zytotoxische Zellen im Blut aktivieren und so unser Immunsystem stärken können. Deshalb hat das Waldbaden psychologische, emotionale, physiologische (für das Herz-Kreislauf- und Immunsystem) und atmungsaktive Wirkungen. Was sagen Sie dazu, wollen Sie es ausprobieren? Wenn Sie aus dem Wald kommen, werden Sie sich so gut fühlen, dass Sie "waldbadsüchtig" werden.
